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筋膜・姿勢・身体のしくみについて、わかりやすくお伝えしています。
For first-time readers
はじめに読みたい3記事
筋膜リリースという考え方を、まだご存じない方は、まずこの3つから。
Series 01 — Concept
筋膜リリースの考え方
強くやらなくても変わる、その背景にある身体観を、5つの記事で深めていきます。
Series 02 — Body Parts
部位別のお悩み
頭・首から足先まで、それぞれの不調を筋膜の視点から読み解きます。
施術について
頭痛・首こり・めまい——頭と首は「全身の調整役」だから繊細
施術について
肩こり・首のつらさは「肩」の問題ではないかもしれない——胸郭という視点
施術について
五十肩・肩の痛みを「筋膜ネットワーク」の視点で見ると
施術について
テニス肘・肘の痛みは「使いすぎ」だけが原因?——筋膜の視点から
施術について
指の動きが悪い・ばね指・手のこわばり——小さな関節にも筋膜がある
施術について
「腰をほぐしても、また戻ってくる」——身体のつながりから考える腰痛
施術について
股関節の痛みは「股関節だけ」の問題ではない——腰・骨盤・膝とのつながり
施術について
膝の痛みは「膝」だけの問題?——筋膜のつながりで見る膝のケア
施術について
足裏の痛み・扁平足・足首の硬さ——足の「アーチ」から全身を見る
Series 03 — Autonomic Nervous System
自律神経と身体のつながり
「リラックスしたいのにできない」「家でも落ち着けない」——その背景にある身体と神経のしくみを、5つの記事で読み解きます。
Series 04 — Posture & Health
姿勢と症状・健康のつながり
「姿勢が悪いから不調になる」——よく聞く説明を、研究データで読み直します。姿勢と腰痛・呼吸・寿命のつながりを、相関と因果を分けて誠実に整理するシリーズです。
Final
そして、最後に
すべての記事を読み終えたあなたへ、もう一通の手紙のように。
施術について