Personal Training
整えた身体を、
使える身体に。
TRX・DVRT・バトルロープ・ピラティスなど多様な手法を用いて、
日常の動き・姿勢・体力レベルに合わせたオーダーメイドのトレーニング。
オーダーメイド
一人ひとりの身体の状態・目標に合わせて、最適なプログラムを組み立てます。
施術との連携
筋膜リリースやS.Iで整えた身体を、機能的に動ける身体へとつなげていきます。
無理なく続けられる
「運動が苦手」な方でも安心。身体に負担をかけず、楽しく取り組めます。
Method
使用するトレーニング手法
TRX
自重を利用したサスペンショントレーニング。体幹を中心に全身をバランスよく鍛えます。
DVRT
不安定なサンドバッグを使い、日常に近い動作パターンの中で筋力と安定性を高めます。
バトルロープ
全身を使った有酸素＋筋力トレーニング。短時間で効率よく体力を向上させます。
ピラティス
呼吸と連動した動きで、インナーマッスルを活性化し、姿勢の安定を促します。
Recommended
こんな方におすすめです
S.I後の身体維持・強化に
運動が苦手な方にも安心
体力低下が気になる方に
姿勢改善＋筋力アップに
リハビリ後の運動復帰に
パフォーマンス向上に