管理人 
「ストレッチしても体が柔らかくならない…」と感じたことはありませんか？
前屈しても床に手が届かない。肩や股関節が詰まる感じがする。
そんな「体の硬さ」に悩む方は多いですが、実はその原因は“筋肉”ではないかもしれません。
多くの場合、体の硬さの正体は「筋膜の滑りの悪さ」にあります。
そして、この筋膜の状態には、ストレッチでは届かないケースが多いのです。
筋膜とは？全身を包む最大の器官
筋膜とは、筋肉を包み込んでいる薄い結合組織で、全身を3次元的につないでいるネットワークのような存在です。
この筋膜が滑らかに動くことで、私たちの身体はスムーズに動けるようになっています。
しかし、長時間の同じ姿勢、運動不足、ストレスなどの影響で筋膜が癒着したり、水分を失って硬くなったりすると、筋肉が自由に動けなくなり、体が硬く感じるようになるのです。
筋膜が硬いと、なぜストレッチでは変わらないのか？
筋膜には「粘弾性（ねんだんせい）」という性質があります。
これは「ゆっくりした力には伸びて対応し、急激な力には反発する」という特徴です。
つまり、勢いや強い力で行うストレッチは、筋膜にとって逆効果になることもあるのです。
ストレッチを続けているのに変わらない、むしろ硬さが増している気がする…という方は、“筋膜の滑走不全”が原因かもしれません。
解決策は「筋膜リリース」
筋肉ではなく筋膜が問題なら、当然アプローチも変える必要があります。
その解決策が「筋膜リリース」です。
筋膜リリースとは、筋膜の癒着やよじれを整え、滑走性を回復させる手法です。
当サロンで提供している「痛くない筋膜リリース」は、筋膜の粘弾性や水分、自律神経との関係に配慮しながら、やさしい刺激で“柔らかさ”を引き出していきます。
バキバキしたり強く押したりすることはありません。
むしろ最小限の刺激で最大の変化を引き出すのが特徴です。
筋膜が整うと、体はここまで変わる
- 前屈で床に手が届くようになる
- 肩や股関節が軽くなる
- 姿勢が自然に整う
- 呼吸が深くなり、疲れにくくなる
- 体の連動性が高まり、動作がスムーズになる
このように、筋膜が整うことで「本来の動ける身体」が取り戻されていきます。
まとめ：体の硬さには“正しいアプローチ”を
「体が硬い＝筋肉をストレッチしよう」と考えがちですが、その前に“筋膜”の状態を見直すことが大切です。
ストレッチでは変わらなかった方こそ、ぜひ筋膜リリースという選択肢を試してみてください。
身体の内側からしなやかさを取り戻せる可能性があります。
痛くない筋膜リリースは、どんな年代の方にも安心して受けていただけるアプローチです。
体の硬さにお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
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