パーソナルトレーニング

機能的に、美しく。あなたの体を“動ける身体”へ

毎日の姿勢や動きに、不調や違和感を感じていませんか？
当スタジオでは、DVRT・TRX・バトルロープ・ピラティスを組み合わせた、
“機能性”と“美しさ”を両立するトレーニングをご提供します。

一人ひとりの身体に合わせて、ムリなく、でもしっかり変わる。
“鍛える”だけじゃない。”動ける”身体を一緒に作りましょう。

当スタジオの特徴

【完全個別対応】

パーソナルトレーナーがあなたの身体と目的に合わせて指導。静かな空間で集中できます。

【動ける身体づくりの専門性】

DVRT・TRX・バトルロープ・ピラティスなど、機能性を重視したメソッドを融合。

【不調改善からボディメイクまで】

肩こり・腰痛・猫背・姿勢改善・スポーツ向け動作改善にも対応可能。

トレーニング内容

DVRT（Dynamic Variable Resistance Training）

不安定な負荷で、体の連動性と安定性を高めるトレーニング

DVRTは、サンドバッグのような「重さが偏る特殊なツール（アルティメイトサンドバッグ）」を使い、動作中に**“重心”が変化する負荷**をかけながらトレーニングする方法です。

動きの中でコア（体幹）を使う力を自然に引き出せる
回旋・側屈・片足支持など、日常生活に近い動作パターンでトレーニング
姿勢改善・スポーツ動作・腰痛対策にも有効

→「動ける身体」づくりに最適なトレーニングです。

TRX（サスペンショントレーニング）

自重を使った体幹主導のファンクショナルトレーニング

TRXは、2本のベルトを吊るし、自分の体重を利用して行うトレーニングです。角度や支点の工夫で、初心者から上級者まで負荷調整が自在なのが魅力。

インナーマッスルとアウターマッスルの連動性を引き出す
バランス感覚・姿勢保持力・筋持久力を効率よく鍛えられる
リハビリ後の筋力回復や、産後ケアにも応用可能

→「ブレない身体」と「安定感のある動作」が手に入ります。

バトルロープ

全身を連動させる高強度トレーニング × 有酸素運動

バトルロープは、太くて重たいロープを両手で波のように動かすトレーニング。見た目以上に全身を使うハードワークで、パワー・持久力・代謝を総合的に高められます。

全身の筋肉と心肺機能を同時に強化（HIITとの相性◎）
肩甲帯の安定化や、体幹の連動性も自然に鍛えられる
ストレス発散・脂肪燃焼にも効果的

→「スカッとするトレーニング」が好きな方にぴったりです。

ピラティス

姿勢と呼吸から身体を整える、静かだけど深いトレーニング

ピラティスは、呼吸と姿勢を意識しながら、ゆっくりとした動きでインナーマッスルを整えるエクササイズ。体を鍛えるだけでなく、神経系への穏やかなアプローチにもなります。

背骨・骨盤の動きをコントロールして、柔軟性と安定性を回復
呼吸と連動した動作で、自律神経も整いやすくなる
姿勢改善・肩こり・腰痛・疲れやすさなどの解消に効果的

→「鍛える」と「癒す」が同時にできる、全身調整トレーニングです。

📌補足：組み合わせの効果📌

これらの手法はそれぞれ特徴が異なりますが、組み合わせることで
👉 体幹の安定性 × 柔軟性 × 筋力 × 動作の滑らかさ
といった**“本質的な身体の質”**を総合的に引き上げられます。

こんな方におすすめ

姿勢が崩れてきた・猫背が気になる
腰痛や肩こりがなかなか良くならない
運動しても体の使い方が変わらない
体幹を鍛えたいけど、何から始めればいいかわからない
キレイに痩せたい・パフォーマンスを高めたい

料金